Авакова Анастасия

Ко мне можно обратиться, если вы столкнулись с тревогой, эмоциональным напряжением, чувством потерянности, сложностями в отношениях или ощущением, что приходится слишком многое держать на себе.

Я работаю с запросами, связанными с:
• трудностями в семье и отношениях с партнёром
• конфликтами, обидами и непониманием
• тревогой, стрессом и эмоциональным выгоранием
• потерей себя в ролях мамы, жены, партнёра
• сложными жизненными изменениями и кризисными периодами
• трудностями в отношениях с ребёнком
• детскими страхами, тревожностью, поведением и эмоциональными реакциями
• сложностями с вниманием, обучением и адаптацией ребёнка

В работе я использую интегративный подход, сочетая методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейропсихологии.

КПТ помогает разобраться, как наши мысли, эмоции и поведение связаны между собой, заметить привычные сценарии и постепенно изменить то, что мешает чувствовать себя лучше.

Нейропсихологический подход особенно важен в работе с детьми: он помогает глубже понять особенности внимания, памяти, саморегуляции и обучения, а не просто оценивать поведение как «плохое» или «хорошее».

Я не буду заставлять вас срочно меняться или «выходить из зоны комфорта». Иногда сначала гораздо важнее эту зону найти — место, где можно выдохнуть, почувствовать безопасность и начать двигаться дальше в своём темпе.